Training Autogeno: corso di gruppo dal 10 aprile a Casatenovo
Migliorare il benessere psicofisico e ridurre lo stress con il Training Autogeno
Il Training Autogeno è un metodo per il recupero delle energie e il rilassamento. Grazie all’apprendimento graduale di una serie di esercizi, si migliora la concentrazione psicologica e fisica. Quindi, risulta utile per aumentare il proprio benessere generale e per sintonizzarsi maggiormente con il proprio corpo e le proprie emozioni. Inoltre, può essere utilizzato per affrontare le situazioni stressanti con maggiore serenità e sicurezza, gestendo le attivazioni psicofisiche.
A chi è rivolto il corso di Training Autogeno?
Il corso di Training Autogeno è rivolto a chi desidera migliorare il proprio equilibrio fisico e psicologico. E’ anche indicato per la gestione di stress, ansia e insonnia. Inoltre, questa tecnica è utile a chi soffre di sintomi psicosomatici, cioè malesseri fisici espressione di un disagio psicologico. Ne sono un esempio stanchezza, tensioni muscolari, mal di testa, problemi gastrointestinali, tachicardia ecc.
Il corso è indicato per adolescenti e adulti , non ci sono controindicazioni. Tuttavia, è sconsigliato a chi soffre di gravi patologie psichiche o cardiache.
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Aspetti organizzativi del corso di Training Autogeno
Il primo incontro di presentazione gratuito si terrà martedì 10 aprile alle 19 presso il centro medico Solivo in via Cavour 12 a Casatenovo. Verrà illustrata la tecnica del Training Autogeno e si svolgerà anche un esercizio di prova.
Il corso prevede altri 6 incontri dal 17 aprile al 22 maggio dalle 19 alle 20. Ogni incontro è dedicato al consolidamento degli esercizi pregressi e all’apprendimento di un nuovo esercizio.
Il costo dell’intero corso è di 135 euro, detraibili come spesa sanitaria.
Gli incontri si svolgono in piccolo gruppo, formato utile anche per condividere il lavoro e i progressi. Si consiglia un abbigliamento comodo.
Per informazioni e iscrizioni:
Dott.ssa Nadia Andreotti 3386183255 nadia.andreotti@email.it www.nadiaandreotti.it
FB: Nadia Andreotti Psicologa
Segreteria Centro Medico Solivo 0399202664 info@solivo.it www.solivo.it
