Training Autogeno: corso di gruppo dal 18 settembre a Casatenovo
Migliorare il benessere psicofisico e ridurre lo stress con il Training Autogeno
Il Training Autogeno è un metodo per il recupero delle energie e il rilassamento. Grazie all’apprendimento graduale di una serie di esercizi, si migliora la concentrazione psicologica e fisica. Quindi, risulta utile per aumentare il proprio benessere generale e per sintonizzarsi maggiormente con il proprio corpo e le proprie emozioni. Inoltre, può essere utilizzato per affrontare le situazioni stressanti con maggiore serenità e sicurezza, gestendo le attivazioni psicofisiche.
A chi è rivolto il corso di Training Autogeno?
Il corso di Training Autogeno è rivolto a chi desidera migliorare il proprio equilibrio fisico e psicologico. E’ anche indicato per la gestione di stress, ansia e insonnia. Inoltre, questa tecnica è utile a chi soffre di sintomi psicosomatici, cioè malesseri fisici espressione di un disagio psicologico. Ne sono un esempio stanchezza, tensioni muscolari, mal di testa, problemi gastrointestinali, tachicardia ecc.
Il corso è indicato per adolescenti e adulti , non ci sono controindicazioni. Tuttavia, è sconsigliato a chi soffre di gravi patologie psichiche o cardiache.
Per maggiori informazioni sul Training Autogeno, clicca qui e all’articolo di Casateonline relativo ad una precedente edizione.
Aspetti organizzativi del corso di Training Autogeno
Il primo incontro di presentazione gratuito si terrà martedì 18 settembre alle 19.30 presso il centro medico Solivo in via Cavour 12 a Casatenovo. Verrà illustrata la tecnica del Training Autogeno e si svolgerà anche un esercizio di prova.
Il corso prevede altri 6 incontri dal 25 settembre al 30 ottobre dalle 19.30 alle 20.30. Ogni incontro è dedicato al consolidamento degli esercizi pregressi e all’apprendimento di un nuovo esercizio.
Il costo dell’intero corso è di 135 euro, detraibili come spesa sanitaria.
Gli incontri si svolgono in piccolo gruppo, formato utile anche per condividere il lavoro e i progressi. Si consiglia un abbigliamento comodo.
Per informazioni e iscrizioni:
Dott.ssa Nadia Andreotti 3386183255 nadia.andreotti@email.it www.nadiaandreotti.it
FB: Nadia Andreotti Psicologa
Segreteria Centro Medico Solivo 0399202664 info@solivo.it www.solivo.it
